Stärke deine Selbstheilungskraft in 4 Wochen– mit 12 bewährten Schritten zu mehr Wohlbefinden und Energie

Du fühlst dich oft müde und energielos?

Schmerzen oder Verdauungsprobleme belasten deinen Alltag?

Du suchst nach einer natürlichen Möglichkeit, deinen Körper zu unterstützen?

​

Dann ist dieser kostenlose 4-Wochen-Kurs genau das Richtige für dich! Lerne, wie du die Ursachen deiner Beschwerden erkennst und mit entzündungshemmender Ernährung deine Selbstheilungskräfte aktivierst. Mit einem einfachen 12-Schritte-Plan gewinnst du mehr Energie, reduzierst Schmerzen, verbesserst deine Verdauung und findest wieder zu erholsamem Schlaf.

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zur Selbstheilung!

​

Das erwartet dich im Kurs:

​

Woche 1: Die Verbindung zwischen Ernährung und Beschwerden verstehen

​

• Wie hängen Erkrankungen, Ernährung und deine Symptome zusammen?

• Kleine Veränderungen, die sofort einen Unterschied machen.

• Reflexionsübung: "Was könnte mein Körper brauchen?"

 

Woche 2: Grundlagen der entzündungshemmenden Ernährung

​

• Lebensmittel, die Entzündungen fördern – und wie du sie vermeidest.

• Lebensmittel, die Entzündungen lindern – 7 Geheimnisse gesunder Ernährung.

• Einfache, alltagstaugliche Rezepte für deine erste Woche.

 

Woche 3: Selbstheilungskräfte aktivieren

​

• Darmgesundheit und Mikronährstoffe als Basis für dein Wohlbefinden.

• Achtsame Rituale: Wie Essen, Trinken und Bewegung deine Heilung unterstützen.

• Stress reduzieren und in Balance kommen.

 

Woche 4: Nachhaltigkeit und dein persönlicher Plan

​

• Realistische Ziele setzen: Dein individueller 4-Wochen-Plan.

• Fettnäpfchen vermeiden und Rückschläge meistern.

• Fortschritte wahrnehmen und feiern.

 

Warum dieser Kurs?

​

• ✅Ganzheitlicher Ansatz: In diesem Kurs erwarten dich wissenschaftlich fundierte Inhalte, die mit leicht umsetzbaren und praktischen Anwendungen kombiniert werden – für eine nachhaltige und wirkungsvolle Veränderung.

• ✅ Alltagstauglich: Statt komplizierter Diäten oder extremer Maßnahmen setzen wir auf einfache, machbare Veränderungen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.

• ✅ Kostenlos & flexibel: Du kannst den Kurs jederzeit in deinem eigenen Tempo durchlaufen und die Inhalte so umsetzen, wie es für dich am besten passt – ganz ohne feste Termine oder Verpflichtungen.

 

Für wen ist er geeignet?

​

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen möchtest, ohne dich von komplizierten Ernährungskonzepten überfordert zu fühlen. Er richtet sich an alle, die mit wiederkehrenden Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Entzündungen, Erschöpfung, Stress-Symptomen oder Schlafstörungen zu kämpfen haben – und endlich herausfinden wollen, wie sie ihren Körper durch Ernährung und bewusste Lebensgewohnheiten unterstützen können.

Egal, ob du bereits erste Schritte in Richtung einer gesünderen Lebensweise gemacht hast oder ganz neu in das Thema einsteigst – du bekommst einen klaren, umsetzbaren Plan, der dich Schritt für Schritt begleitet.

 

Wie läuft der Kurs ab?

​

Jede Woche erwarten dich drei kompakte Videos, die dir wertvollen Input liefern und dir eine praktische Aufgabe zur selbstständigen Umsetzung an die Hand geben. So kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren.

Zusätzlich treffen wir uns jeden Sonntag um 11:00 Uhr in einer Live-Zoom-Session, in der du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschen kannst.

Und falls zwischendurch Fragen auftauchen oder du dich mit der Community vernetzen möchtest, steht dir unsere Facebook-Gruppe rund um die Uhr für Support und Inspiration zur Verfügung.

So kannst du den Kurs flexibel in deinen Alltag einbauen – mit persönlicher Begleitung und einer unterstützenden Gemeinschaft an deiner Seite!

​

Bonusmaterial & Extras

​

• Checklisten & Leitfäden für eine einfache Umsetzung.

• Rezeptideen für eine entzündungshemmende Ernährung.

• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen.

 

Starte jetzt deine Reise zur Selbstheilung!

​